戛納外海有兩個島，大的島是圣瑪格麗特島（Ile Sainte-Marguerite），小的是圣何那瑞島（Ile St-Honorat）。這兩個離島曾經是
普羅旺斯南部的宗教中心。
“圣何那瑞”是一位
羅馬修士之名，這位圣人在4世紀末抵達此處，并建立一座修道院。而圣瑪格麗特則是他妹妹，瑪格麗特也在島上建了一座修道院。圣何那瑞島主要是僧侶清修的地方，有時，修道院可提供給一般人來此修行，只要付少許的費用即可，不過，有一項限制就是在修行期間不得說話。據說，靈修成為現代人新顯學后，有不少人自愿到此過一陣子清簡的日子。圣何那瑞島有一樣著名的特產，就是修道院自產的葡萄酒，由于品質極佳并限量生產，所以價位偏高。
圣瑪格麗特島也有一個神秘的傳說，路易14的孿生兄弟曾在此處監禁了11年，后來才移監到
巴黎。島上的堡壘內仍保留當時的囚室。堡壘內部是濱海博物館，里面展示了從海底挖起的羅馬遺跡，這些都是數千年前居民的生活寫真，包括裝葡萄酒、橄欖油的瓦罐，墻壁上裝飾的
馬賽克及一些琉璃瓦罐、酒杯。
裝流質物品的大瓦形狀很特別，罐身成細長型，底部尖長，這些瓦罐都是堆疊在船底座，底部要細長才能減少空間，并增加緊密度。圣瑪格麗特全島植滿松樹，交錯縱橫的林蔭大道將島上緊密地連結，這些筆直道路與兩旁高聳參天的松樹形成特殊的景觀。春末夏初，茉莉與梔子花幽幽滲出香氣，道路旁的松樹叢隨時可聽到婉轉鳥語聲。
從戲劇宮旁的Vieux Port搭乘渡輪，夏季，去程7：30～19：30，每30分鐘一班，回程，15：00～18：00每小時一班，冬季班次較少。
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