長灘島（Boracay），是菲律賓中部一島嶼，面積10.32平方公里，人口12,003人（2000年），屬于西米沙鄢群島，位于班乃島西北2公里，是菲律賓的旅游勝地之一，行政區(qū)劃屬西米沙鄢大區(qū)的阿克蘭省...長灘島（Boracay），是菲律賓中部一島嶼，面積10.32平方公里，人口12,003人（2000年），屬于西米沙鄢群島，位于班乃島西北2公里，是菲律賓的旅游勝地之一，行政區(qū)劃屬西米沙鄢大區(qū)的阿克蘭省。1990年《BMW熱帶海灘手冊》（BMW Tropical Beach Handbook） 就將其評選為世界最美沙灘之一。1996年，英國刊物TV Quick 更推選其為世界一流的熱帶海灘。2007年，長灘島在雅虎旅游“世界最受歡迎海灘”的評選中獲得第一名。

普卡海灘：

它是長灘島第二大海灘。普卡貝殼海灘以閃亮的白色普卡貝殼聞名。這些貝殼是七十年代和八十年代風(fēng)行的珠寶飾物。收集島上的貝殼是當(dāng)時島上的首要產(chǎn)業(yè)。如今人們還可以看到沙灘上普卡貝殼堆遺留下來的痕跡。可以乘船、徒步旅行、騎越野自行車、摩托車和三輪車到達(dá)普卡貝殼海灘。海灘附近向著雅泊村（Yapac）的方向有一些小餐館提供冷飲，通常提供當(dāng)天捕獲的海鮮作為午餐。

白沙灘：

白沙灘是長灘島得以聞名世界的最大原因。它位于島的西岸中段，從南到北延伸，長達(dá)4公里，是由大片珊瑚磨碎后形成的，沙灘平緩舒展，沙質(zhì)潔白細(xì)膩，即使在驕陽似火的正午時分，踏在沙上也依然清涼。到了晚上，白沙灘就搖身一變成為4公里長的巨大酒吧，燈光和音樂將它妝點(diǎn)得搖曳多姿。不少前來度假的人不進(jìn)行任何觀光或游樂，只是從早到晚流連于白沙灘。

星期五海灘：

星期五海灘是長灘島沙質(zhì)最細(xì)、最柔、最白、最美沙灘地段，當(dāng)?shù)厝朔Q為“粉末沙”（Powder Sand），當(dāng)其細(xì)白沙藏在透明清澈海水里，形成牛乳狀粉細(xì)，游泳戲水岸邊，就像漫步于牛乳湖的享受，并來個沙灘堆沙，堆城堡發(fā)揮您藝術(shù)的想象力或您可悠閑躺在椰林沙灘下，享受海天一色、碧海藍(lán)天的海景或漫步在美麗寧靜的白色沙灘上，看夕陽西下，美不勝收。

布拉波海灘：